O potrzebie popularyzowania nawyków zdrowego stylu życia nie trzeba nikogo przekonywać a odpowiednio realizowana praca wychowawcza może mieć istotny wpływ na wzmacnianie pozytywnych postaw.
Jedną ze skuteczniejszych metod jest nauka przez działanie. Tym samym jest formą dobrej zabawy. Szóstoklasiści podczas lekcji wychowawczej przeprowadzonej w nietypowych warunkach rozpisali swoje dzienne menu, obliczyli ich wartości energetyczne a następnie stworzyli rebusy i krzyżówki dla swoich kolegów i koleżanek. Okazuje się, że w ciągu dnia zjadamy wiele różnorodnych produktów, wśród których są te niezbędne do funkcjonowania i takie, które mają niekorzystny wpływ na zdrowie człowieka. Na szczęście wszyscy potrafili dokonać prawidłowych wyborów żywieniowych, wskazać produkty zalecane i te, które należy ograniczyć. Bezsprzecznie podkreślali też, że dieta ma ogromny wpływ na zdrowie człowieka. To właśnie dlatego stworzyli receptę na zdrowie:
- staraj się, by twoja dieta była urozmaicona,
- pij wodę
- spożywaj dużo warzyw i owoców,
- ogranicz słodycze i tłuszcze,
- jedz produkty nabiałowe, ryby i rośliny strączkowe,
- czytaj etykiety, by uniknąć chemicznych dodatków,
- spożywaj 5 posiłków dziennie w niewielkich ilościach,
- unikaj fastfoodów,
- pamiętaj, że ruch korzystnie wpływa na kondycję i sylwetkę.
